每年冬季都是禽流感高发季。看到又新增的禽流感病例，不免人心惶惶，我们应居安思危，提前做好防护禽流感措施，大家不必惊慌！
这里给大家提供6招远离禽流感的防护措施。让大家能够平平安安过个好年。
(1)避免接触禽类及禽鸟粪便
尽量少吃禽鸟肉，少出现在禽类市场，外出旅游应该尽量避免接触禽类，不要参观禽类聚集的公园，避免到疫区农场，特别是13岁以下儿童，是易感人群。不要购买、携带禽类或禽类制品。如不可避免接要到禽类市场，可以佩戴口罩，与触禽畜后一定要洗手，洗手后可以用酒精擦拭消毒。
(2)加强体育锻炼
由于冬、春季节又是急性呼吸道疾病的高发期，加强体育锻炼，增强抵抗力非常重要。
市民平时应加强体育锻炼，多休息，增强抵抗力，避免过度劳累，不吸烟酗酒。保持良好的作息习惯。体育锻炼以有氧运动为宜，可以有效增强人体心肺功能。
(3)室内常通风 用品常消毒
保持室内空气流通，尽量少去空气不流通的场所。此外，注意生活用具的消毒处理。流感、禽流感病毒对乙醚、氯仿、丙酮等有机溶剂、热及紫外线均敏感，在100℃环境下，2分钟就会被消灭；60℃环境下，半小时消灭，阳光直射40至48小时以及使用常用消毒药均可使该病毒灭活。
(4)药物预防
抵抗力弱的人除了通过运动、饮食等方式外，还可用免疫调节药物来增强抵抗力，预防禽流感，老人、小孩和体弱多病的人建议接种流感疫苗。不能预防接种流感疫苗的人推荐用以下药物来预防禽流感：金刚烷胺，100mg，每天1次；2%至5%病毒唑，滴鼻，每天3至4次。坚持疗程10至14天。
(5)禽鸟肉要熟透
鸡蛋壳有可能被病鸡的鸡粪污染，而鸡粪里可能会有病毒存在，所以鸡蛋外壳应该用流水清洗，同时要注意洗手。另外，食用鸡蛋时应烹调充分，不要吃生的或半生的鸡蛋。
尽量在正规市场、超市购买经过检疫的禽鸟肉，不买死禽肉和来历不明的禽鸟，关键是要煮熟、煮透，如果食用未经检疫或来自疫情暴发区的病禽，则不排除染病的可能。
此外，烹饪卫生也要注意，生熟食物应分开处理，当手部有破损处理肉类时，建议戴手套。
(6)早就医
人感染H7N9禽流感潜伏期一般为7天以内。患者一般表现为流感样症状，如发热、咳嗽、少痰，可伴有头痛、肌肉酸痛和全身不适。市民如发生发热、咳嗽、头痛、全身不适等呼吸道症状，要及早到就近医疗卫生机构就诊，不要“死扛”和冒险。
怎么感觉流感越来越严重了，大家还是注意一点
每年冬季都是禽流感高发季。看到又新增的禽流感病例，不免人心惶惶，我们应居安思危，提前做好防护禽流感措施，大家不必惊慌！
这里给大家提供6招远离禽流感的防护措施。让大家能够平平安安过个好年。
(1)避免接触禽类及禽鸟粪便
尽量少吃禽鸟肉，少出现在禽类市场，外出旅游应该尽量避免接触禽类，不要参观禽类聚集的公园，避免到疫区农场，特别是13岁以下儿童，是易感人群。不要购买、携带禽类或禽类制品。如不可避免接要到禽类市场，可以佩戴口罩，与触禽畜后一定要洗手，洗手后可以用酒精擦拭消毒。
(2)加强体育锻炼
由于冬、春季节又是急性呼吸道疾病的高发期，加强体育锻炼，增强抵抗力非常重要。
市民平时应加强体育锻炼，多休息，增强抵抗力，避免过度劳累，不吸烟酗酒。保持良好的作息习惯。体育锻炼以有氧运动为宜，可以有效增强人体心肺功能。
(3)室内常通风 用品常消毒
保持室内空气流通，尽量少去空气不流通的场所。此外，注意生活用具的消毒处理。流感、禽流感病毒对乙醚、氯仿、丙酮等有机溶剂、热及紫外线均敏感，在100℃环境下，2分钟就会被消灭；60℃环境下，半小时消灭，阳光直射40至48小时以及使用常用消毒药均可使该病毒灭活。
(4)药物预防
抵抗力弱的人除了通过运动、饮食等方式外，还可用免疫调节药物来增强抵抗力，预防禽流感，老人、小孩和体弱多病的人建议接种流感疫苗。不能预防接种流感疫苗的人推荐用以下药物来预防禽流感：金刚烷胺，100mg，每天1次；2%至5%病毒唑，滴鼻，每天3至4次。坚持疗程10至14天。
(5)禽鸟肉要熟透
鸡蛋壳有可能被病鸡的鸡粪污染，而鸡粪里可能会有病毒存在，所以鸡蛋外壳应该用流水清洗，同时要注意洗手。另外，食用鸡蛋时应烹调充分，不要吃生的或半生的鸡蛋。
尽量在正规市场、超市购买经过检疫的禽鸟肉，不买死禽肉和来历不明的禽鸟，关键是要煮熟、煮透，如果食用未经检疫或来自疫情暴发区的病禽，则不排除染病的可能。
此外，烹饪卫生也要注意，生熟食物应分开处理，当手部有破损处理肉类时，建议戴手套。
(6)早就医
人感染H7N9禽流感潜伏期一般为7天以内。患者一般表现为流感样症状，如发热、咳嗽、少痰，可伴有头痛、肌肉酸痛和全身不适。市民如发生发热、咳嗽、头痛、全身不适等呼吸道症状，要及早到就近医疗卫生机构就诊，不要“死扛”和冒险。